＜血管をのばそう＞
4月14日のNHK「あしたが変わるトリセツショー」は「血管のトリセツ」がテーマでした。
血管をのばして若さと健康を保つ。血圧が高めで気になる、実年齢より老けて見られる・・・こんな悩みを少しでも解消できる簡単な対策です。
私はジムに通っていますが、改めてこのストレッチをやってみようと思いました。肝心なことは一つのストレッチが終わったら３０秒休憩し、それから次のストレッチをやることです。
いかがですか！？