健康づくり  ·  2024/12/29

だれにでもマネできる健康長寿3つの秘けつ

●健康長寿3つの秘けつ
　12月26日のNHK「あしたが変わるトリセツショー」はとても参考になりました。日本中の100歳の方々100人を徹底取材し、誰にでもマネできる3つの健康の秘けつを放送していました。
　「老化を防ぐ食生活（炎症老化を防ぐ食物繊維）」「ちょこ活（掃除、洗濯など）」「究極の健康法（つながり）」の3つをわかりやすく解説していました。
　見逃した方はNHKプラスで視聴できます。ぜひご覧ください。